V tomto článku vám pomůžeme mít to pod kontrolou, dáme vám pár tipů, čeho a jak se ve svém životě/domově zbavit pro šťastnější a jednodušší život. Na první pohled se to vše může zdát zahlcující a jako příliš mnoho, ale nebojte se, v podstatě vytváříte prostor pro to, co máte rádi a garantuji vám, že se budete cítit svobodněji. Může se jednat o nepořádek ve vaší mysli či fyzický kolem vás a to vše může mít nepříznivý vliv na vaši pohodu. Bezpočet vědeckých studií prokázalo, že lidé s uklizenými domovy jsou zdravější než lidé s nepořádkem / spoustou věcí. Také lidé, kteří popisují své domovy jako přeplněné spoustou věcí, jsou více depresivní. Tento "nepořádek" zahlcuje pak i náš mozek a ztěžuje soustředění a dokončení úkolů, které jsme si předsevzali.
Co je to materiální nepořádek? Může to být jednoduše nákup věcí, které ve svém životě/domě nutně nepotřebujete a koupili jste si je jen proto, že na ně byla sleva nebo prostě proto, že to bylo hezké. Doma pak máme tendenci hromadit předměty, které nemají funkční využití. Schováváme si věci jako sentimentální kousky nebo jako něco, co by se jednou "mohlo hodit". A tak se nám to kupí a my pouze přesouváme z místa na místo, nebo na tom utíráme prach.
Co je mentální nepořádek? Možná si to neuvědomujete, ale ne každý nepořádek je fyzický – přichází také v nehmotných formách. Vaše myšlenky, zvyky a chování mohou být také chaotické nebo vést k situacím, které vám ničí život. Váš duševní nepořádek vás může sabotovat, aniž byste si to uvědomovali.
Například si neustále ve smyčkách přehráváte mentální scény ze situací, které jsou již dávno za vámi. Vracením se k bolestivým či stresujícím myšlenkám nad scénou, kterou již nemůžete změnit, vám rozhodně nepomůže, ba naopak.
Možná máte na svém seznamu příliš mnoho nedokončených úkolů, které se neustále kupí (já sama jsem v této kategorii - takže nejste sami). Dovolíte sociálním médiím, aby vás rozptylovaly nebo ve vás vyvolávaly nejistotu.
To vše bohužel vede ke špatnému výkonu v práci nebo ve vašem podnikání, zapomínání, frustraci a dokonce i mozkové mlze (pomalé mentální zpracování).
Proč byste se do toho měli pustit?
KVŮLI ČASU – S méně věcmi strávíte méně času úklidem, méně času hledáním věcí, takže vám zbude více času na rodinu, péči o sebe a své blízké, na četbu, studium a možná konečně i na rozjezd podnikání. VÍCE MÍSTA – Vyklezení nábytku nebo dekorací, které ve skutečnosti nepotřebujete nebo se vám nelíbí, oblečení co už nenosíte, zbavte se také těch krabic po stěhování, časopisů (ke kterým se stejně už nevrátíte), starch kuchyňských spotřebičů nebo staré kosmetiky. Jen si představte, jaký prostor můžete získat. PRIORITY – Proces takového "úklidu" nás vrhá zpět k větším otázkám tipu, jak chceme žít, co chceme dělat a kým chceme být. Může vám pomoci uvědomit si, zda způsob, jakým žijete svůj život teď, je správný a co vlastně od života chcete. BUDETE MÍT JASNO – Váš každodenní život bude najednou méně zahlcující, protože věci budou hezky na svém místě, budete vědět kde co naíjít, aniž byste zdlouhavě hledali. Není nic horšího než se probírat hromadou věcí, když hledáte například klíčky od auta a spěcháte do práce na schůzku.
RELEASE - Decluttering je skvělé cvičení, které nás naučí, jak se pustit a ne na všem stále lpět. Naučit se pustit věci a myšlenky z minulosti nám umožňuje být 100% v přítomnosti, vychutnávat si a být vděční za to, co je. UŠETŘÍTE PENÍZE – Nakupováním méně věcí, budete také méně utrácet. Vytřízené věci můžete také prodat a to znamená pár extra kaček na váš účet. ZÍSKÁTE KOMFORT – Místo, které je organizované a v souladu s vašimi prioritami, se bude cítit pohodlněji a lákavěji.
Kde a jak začít?
Začněte tím, že si vyberete jednu oblast vašeho domova nebo života, kterou nejprve uklidíte. Označte si to jako důležitý úkol ve svém kalendáři. Jak píšeme v našem článku „JAK VYTVOŘIT NÁVYKY K DOSAŽENÍ CÍLŮ“, začněte v malém. Poznámka „uklidit kuchyň“ může znít šíleně - na to prostě nemáte čas, kde začnete, ne je toho hodně nechám to na jindy. Naprosto vás chápu a proto je lepší začít s malými krůčkyjako „vyklidit první šuplík v komodě“ Zní to lépe, že? Spojte si tuto činnost s něčím, co máte rádi, ať už je to tanec, poslech hudby, film v pozadí, nebo večer s kamarádkou a sklenkou vína .. bude to tak pro vás jednodušší, zábavnější a přítelkyně vám může pomoci s rozhodováním co nechat a čeho se zbavit. Další tip je - vyndejte všechny věci a postupně vracejte jen ty, co mají smysl. Najednou uvidíte, e ne všechno potřebujete a bude tak snazší, dát věci do krabice "prodej" či "charita"
Zůstaňte věrní svému já a své vizi lepšího domova/života/prostředí. Byla ta či ona věc v posledním měsíci použita? Ne? Pak ji pošlete dál. Někomu jistě udělá radost a vy získáte více místa a možná i pár kaček navíc v případě prodeje.
PIN THIS for later
